Gym Rubber Band

Mit dem Xi Fitnessband von Xint Gear erhalten Sie ein vielseitiges Trainingsgerät, das sowohl für Anfänger als auch für Profis unverzichtbar ist.

• Verbessern Sie Ihr Training mit dynamischem Training.
• Passen Sie das Gewicht an und verringern Sie die Belastung mit unserem Gymnastikgummiband.
• Bevor Sie mit unserem hochwertigen 100 %igen Gummiband anstrengende Übungen durchführen, sollten Sie sich aufwärmen und dehnen.

Widerstandsbänder sind in den letzten Jahren bei Heimtrainern und in kommerziellen Fitnessstudios immer beliebter geworden - und es ist leicht zu verstehen, warum! Sie sind tragbar, vielseitig, benutzerfreundlich und effektiv. Neben der Veränderung des Widerstands bei traditionellen Krafttrainingsübungen können Bänder auch zum Aufwärmen, zur Rehabilitation und zum Dehnen verwendet werden.

Progressiver Widerstand

Das Gym Rubber Band verfügt über einen einzigartigen progressiven Widerstand, d.h. je mehr es gedehnt wird, desto größer wird der Widerstand. Diese Eigenschaft macht die Bänder unglaublich vielseitig und effektiv. Im Gegensatz zu herkömmlichen freien Gewichten oder Maschinen, die über den gesamten Bewegungsbereich einen gleichmäßigen Widerstand bieten, bietet das Widerstandsbandtraining einen dynamischen Widerstand, der zu Beginn der Bewegung (wenn die Kraft am schwächsten ist) leichter und am Ende der Bewegung (wenn die Kraft am stärksten ist) schwerer ist.

5 verschiedene Stufen

Die Bänder sind in fünf verschiedenen Widerstandsgraden erhältlich, die an Ihre individuelle Kraft bei verschiedenen Übungen angepasst werden können. Alle Bänder haben die gleiche Länge (2080 mm) und Dicke (4,5 mm), variieren aber in der Breite.

Beispiele für Übungen

Dehnen (Rückseite des Oberschenkels)

Legen Sie sich flach auf den Rücken und stellen Sie einen Fuß in die Schlaufe des Bandes. Greifen Sie es mit beiden Händen und ziehen Sie es sanft zu sich hin, wobei Sie Ihr Bein so gerade wie möglich halten.

Belastung reduzieren (Kinn)

Befestigen Sie das Band an der Klimmzugstange und stellen Sie beide Füße in die Aufhängeschlaufe. Ziehen Sie sich hoch, bis Ihr Kinn über der Stange ist, und kehren Sie dann sanft in die Ausgangsposition zurück.

Belastung hinzufügen (Hocke)

Wickeln Sie das Band um beide Enden der Langhantel und befestigen Sie sie an der Basis, indem Sie sie entweder an der Plattform befestigen oder mit beiden Füßen darauf stehen.

Nur Band (Trizeps)

Sichern Sie das Band um eine Reckstange und fassen Sie es mit beiden Händen in einem neutralen Griff. Ziehen Sie das Band in einer kontrollierten Bewegung nach unten und halten Sie dabei die Ellbogen dicht am Körper.