Gym Rubber Band

Xint Gearin Xi Fitness Bandin avulla saat monipuolisen harjoitteluvälineen, joka on välttämätön sekä aloittelijoille että ammattilaisille.

• Tehosta harjoitteluasi dynaamisella harjoittelulla.
• Säädä painoa ja vähennä rasitusta käyttämällä kuntosalikuminauhaa.
• Aseta lämmittely ja venyttely etusijalle ennen tiukkoja harjoituksia korkealaatuisen 100 % kuminauhamme avulla.

Vastusnauhat ovat viime vuosina kasvattaneet suosiotaan kotitreenareiden ja kaupallisten kuntosalien keskuudessa - ja on helppo ymmärtää miksi! Ne ovat kannettavia, monipuolisia, käyttäjäystävällisiä ja tehokkaita. Sen lisäksi, että nauhoja voidaan käyttää perinteisten voimaharjoitusten vastuksen muokkaamiseen, niitä voidaan käyttää myös lämmittelyyn, kuntoutukseen ja venyttelyyn.

Progressiivinen vastus

Gym Rubber Band -jumppanauhassa on ainutlaatuinen progressiivinen vastus, joka tarkoittaa, että mitä enemmän sitä venytetään, sitä suurempi vastus on. Tämä ominaisuus tekee nauhoista uskomattoman monipuolisia ja tehokkaita. Toisin kuin perinteiset vapaat painot tai koneet, jotka tarjoavat tasaista vastusta koko liikealueen ajan, vastuskuminauhaharjoittelu tarjoaa dynaamisen vastuksen, joka on kevyempi liikkeen alussa (kun voima on heikointa) ja raskaampi liikkeen lopussa (kun voima on vahvinta).

5 eri tasoa

Nauhoja on saatavana viidellä eri vastustasolla, jotka voidaan mukauttaa yksilöllisen voimasi mukaan eri harjoituksissa. Kaikkien nauhojen pituus (2080 mm) ja paksuus (4,5 mm) on sama, mutta niiden leveys vaihtelee.

Esimerkkejä harjoituksista

Venyttely (reiden takaosa)

Asetu selinmakuulle ja aseta toinen jalka nauhan silmukkaan. Tartu siihen molemmilla käsillä ja vedä varovasti itseäsi kohti pitäen jalkasi mahdollisimman suorana.

Vähennä kuormitusta (leuat)

Kiinnitä nauha leuanvetotankoon ja aseta molemmat jalat riippusilmukkaan. Vedä itsesi ylös, kunnes leuka on tangon yläpuolella, ja palaa sitten tasaisesti alkuasentoon.

Lisää kuormaa (kyykky)

Silmukoi nauha tangon molempien päiden ympärille ja kiinnitä se alustaan joko kiinnittämällä se alustaan tai seisomalla sen päällä molemmilla jaloilla.

Pelkkä vyö (triceps)

Kiinnitä nauha korkean tangon ympärille ja tartu siihen neutraalilla otteella molemmilla käsillä. Vedä alas hallitusti pitäen kyynärpäät lähellä vartaloa.