Gym Rubber Band

Avec le bracelet Xi Fitness Band de Xint Gear, vous disposez d'un outil d'entraînement polyvalent essentiel pour les débutants comme pour les professionnels.

• Améliorez votre entraînement grâce à l'entraînement dynamique.
• Ajustez le poids et réduisez la tension en utilisant notre élastique de gymnastique.
• Privilégiez l'échauffement et l'étirement avant de vous engager dans des exercices rigoureux grâce à notre élastique 100% caoutchouc de haute qualité.

Ces dernières années, les bandes de résistance sont devenues de plus en plus populaires parmi les entraîneurs à domicile et dans les salles de sport commerciales - et il est facile de comprendre pourquoi ! Elles sont portables, polyvalentes, faciles à utiliser et efficaces. En plus de modifier la résistance dans les exercices de musculation traditionnels, les bandes peuvent également être utilisées pour les échauffements, la rééducation et les étirements.

Résistance progressive

La bande élastique Gym est dotée d'une résistance progressive unique, ce qui signifie que plus elle est étirée, plus la résistance augmente. Cette qualité rend les bandes incroyablement polyvalentes et efficaces. Contrairement aux poids libres traditionnels ou aux machines, qui offrent une résistance constante sur toute l'amplitude du mouvement, l'entraînement avec la bande élastique offre une résistance dynamique qui est plus légère au début du mouvement (lorsque la force est la plus faible) et plus lourde à la fin du mouvement (lorsque la force est la plus forte).

5 niveaux différents

Les bandes sont disponibles en cinq niveaux de résistance différents, qui peuvent être adaptés à votre force individuelle dans divers exercices. Toutes les bandes ont la même longueur (2080 mm) et la même épaisseur (4,5 mm), mais leur largeur varie.

Exemples d'exercices

Etirements (arrière de la cuisse)

Allongez-vous sur le dos et placez un pied dans la boucle de la bande. Saisissez-la à deux mains et tirez-la doucement vers vous, en gardant la jambe aussi droite que possible.

Réduire la charge (mentons)

Attachez la bande à la barre de traction et placez vos deux pieds dans la boucle de suspension. Remontez jusqu'à ce que votre menton soit au-dessus de la barre, puis revenez doucement à la position de départ.

Ajouter une charge (squat)

Enroulez la bande autour de chaque extrémité de l'haltère et fixez-la à la base en l'attachant à la plate-forme ou en vous tenant debout sur celle-ci avec les deux pieds.

Bande uniquement (triceps)

Fixez la bande autour d'une barre fixe et saisissez-la avec une prise neutre des deux mains. Tirez vers le bas dans un mouvement contrôlé, en gardant les coudes près du corps.