Gym Rubber Band

Avec le Xi Fitness Band de Xint Gear, vous recevrez un outil d'entraînement polyvalent indispensable aussi bien pour les débutants que pour les professionnels.

• Améliorez votre entraînement avec un entraînement dynamique.
• Ajustez le poids et réduisez la tension en utilisant notre élastique de gym.
• Donnez la priorité à l'échauffement et aux étirements avant de vous lancer dans des exercices rigoureux avec notre élastique 100 % caoutchouc de haute qualité.

Les bandes de résistance sont devenues de plus en plus populaires parmi les home trainers et dans les salles de sport commerciales ces dernières années - et il est facile de comprendre pourquoi ! Ils sont portables, polyvalents, conviviaux et efficaces. En plus de modifier la résistance dans les exercices de musculation traditionnels, les bandes peuvent également être utilisées pour l'échauffement, la rééducation et les étirements.

Résistance progressive

Le Gym Rubber Band présente une résistance progressive unique, ce qui signifie que plus il est étiré, plus la résistance devient grande. Cette qualité rend les groupes incroyablement polyvalents et efficaces. Contrairement aux poids libres ou aux machines traditionnels, qui offrent une résistance constante sur toute l'amplitude de mouvement, l'entraînement avec bandes de résistance offre une résistance dynamique qui est plus légère au début du mouvement (lorsque la force est la plus faible) et plus lourde à la fin du mouvement (lorsque la force est la plus forte).

5 niveaux différents

Les bandes sont disponibles en cinq niveaux de résistance différents, qui peuvent être personnalisés en fonction de votre force individuelle lors de divers exercices. Toutes les bandes ont la même longueur (2 080 mm) et la même épaisseur (4,5 mm), mais varient en largeur.

Couleur	Largeur	Résistance
Jaune	6 millimètres	4,5 - 11 kg
Éd	13 mm	11 - 22,5 kg
Noir	22 mm	15,5 - 38,5 kg
petit doigt	32 millimètres	22,5 - 54,5 kg
Vert	45 mm	29,5 - 79,5 kg

 

Exemples d'exercices

Étirements (arrière de la cuisse)

Allongez-vous sur le dos et placez un pied dans la boucle de la bande. Saisissez-le à deux mains et tirez-le doucement vers vous, en gardant votre jambe aussi droite que possible.

Réduire la charge (mentons)

Attachez la bande à la barre de traction et placez les deux pieds dans la boucle de suspension. Relevez-vous jusqu'à ce que votre menton soit au-dessus de la barre, puis revenez doucement à la position de départ.

Ajouter une charge (squat)

Enroulez la bande autour de chaque extrémité de la barre, en la fixant à la base soit en l'attachant à la plate-forme, soit en vous tenant dessus avec les deux pieds.

Bande seule (triceps)

Fixez la bande autour d'une barre fixe et saisissez-la avec une prise neutre en utilisant les deux mains. Tirez vers le bas dans un mouvement contrôlé, en gardant les coudes près du corps.

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