Gym Rubber Band

Met de Xi Fitness Band van Xint Gear ontvang je een veelzijdig trainingshulpmiddel dat essentieel is voor zowel beginners als professionals.

• Verbeter je training met dynamische training.
• Pas het gewicht aan en verminder de belasting met behulp van onze gym elastiek.
• Geef prioriteit aan opwarmen en stretchen voordat je zware oefeningen doet met onze hoogwaardige 100% rubberen band.

Weerstandsbanden zijn de afgelopen jaren steeds populairder geworden onder thuistrainers en in commerciële sportscholen - en het is gemakkelijk te begrijpen waarom! Ze zijn draagbaar, veelzijdig, gebruiksvriendelijk en effectief. Naast het aanpassen van de weerstand bij traditionele krachttrainingsoefeningen, kunnen ze ook worden gebruikt voor warming-ups, revalidatie en stretching.

Progressieve weerstand

De Gym Rubber Band heeft een unieke progressieve weerstand, wat betekent dat hoe meer hij wordt uitgerekt, hoe groter de weerstand wordt. Deze eigenschap maakt de banden ongelooflijk veelzijdig en effectief. In tegenstelling tot traditionele vrije gewichten of machines, die een constante weerstand bieden over het hele bewegingsbereik, biedt weerstandbandtraining een dynamische weerstand die lichter is aan het begin van de beweging (wanneer de kracht het zwakst is) en zwaarder aan het einde van de beweging (wanneer de kracht het sterkst is).

5 verschillende niveaus

De banden zijn verkrijgbaar in vijf verschillende weerstandsniveaus, die kunnen worden aangepast aan je individuele kracht bij verschillende oefeningen. Alle banden hebben dezelfde lengte (2080 mm) en dikte (4,5 mm), maar variëren in breedte.

Voorbeelden van oefeningen

Stretching (achterkant dijbeen)

Ga plat op je rug liggen en plaats één voet in de lus van de band. Pak hem met beide handen vast en trek hem zachtjes naar je toe, waarbij je je been zo recht mogelijk houdt.

Belasting verminderen (kinnen)

Bevestig de band aan de chin-up stang en plaats beide voeten in de ophanglus. Trek jezelf omhoog tot je kin boven de stang is en keer dan soepel terug naar de beginpositie.

Belasting toevoegen (squat)

Lus de band om elk uiteinde van de halterstang en maak hem vast aan de basis door hem aan het platform vast te maken of er met beide voeten op te gaan staan.

Alleen band (triceps)

Bevestig de band om een hoge stang en pak deze met beide handen vast met een neutrale greep. Trek in een gecontroleerde beweging naar beneden, waarbij je de ellebogen dicht bij het lichaam houdt.